Fisioterapia para personas mayores
El fisioterapeuta realiza evaluaciones exhaustivas de las capacidades físicas y el estado de salud de cada persona para diseñar programas a medida: fortalecimiento muscular, estiramientos, movilización articular, entrenamiento de equilibrio, terapia manual y uso de dispositivos de asistencia si es necesario.
Fisioterapia para mayores en Barcelona
Además, realizamos una hora completa de fisioterapia grupal con un enfoque preventivo y de mantenimiento, que ayuda a mejorar la postura, prevenir caídas, mejorar la calidad del sueño y aumentar la energía y la vitalidad. La fisioterapia para mayores en Barcelona que ofrecemos en el centro de día se adapta a las necesidades de cada persona, ya sea para recuperarse de una lesión, ganar autonomía o mantenerse activa. Como recuerda la Organización Mundial de la Salud, la actividad física regular es clave para un envejecimiento saludable. Si quieres conocer cómo trabajamos, solicita una evaluación sin compromiso.
Calentamiento
Movimientos suaves de estiramiento y movilidad articular para preparar músculos y articulaciones.
Ejercicios de fuerza
Fortalecimiento de piernas, brazos y espalda con pesas ligeras, resistencia elástica y propiocepción.
Equilibrio y coordinación
Ejercicios para prevenir caídas: caminar en línea, apoyo sobre un pie, giros y superficies inestables.
Flexibilidad
Estiramientos estáticos y dinámicos de los principales grupos musculares para ganar movilidad.
Actividades recreativas adaptadas
Baile suave, juegos de pelota sentados y ejercicios de coordinación con música.
Educación en salud
Consejos prácticos sobre la importancia del ejercicio y cómo mantener un estilo de vida activo.